Mi az a gyerekjóga?
A modern jóga egyik formája, amelyet gyermekek számára terveztek. Olyan légzőgyakorlatokat és pózokat tartalmaz, amelyek az erő, a rugalmasság, az egyensúly és a testkoordináció növelésére alkalmasak. Az órák célja, hogy szórakoztatóak legyenek, és tartalmazhatnak a gyermek életkorának megfelelő játékokat, állathangokat tartalmazó történeteket és kreatív elnevezésű pózokat és művészeti tevékenységeket, mint például mandala létrehozása és színezése.
Mi az a Mindfulness gyerekeknek?
A Mindfulness azt jelenti, hogy jelen legyél a jelenben, és szentelj figyelmet kedvességgel és türelemmel arra, ami MOST történik benned és rajtad kívül.
